BFRトレーニングの資格を取得しました。
BFRトレーニングは、ダイエット・美容、筋肥大、リハビリ等に効果があります。
今日はリハビリに目を向けて説明します。
BFRではマクロファージという、炎症を取ってくれる効果が期待できます。
適正に使用すれば身体のケアに使えます。
あとは、外部からの圧迫により血流制限する為、軽い重り（ウエイト）でも効果を得られます。
なので、重いウエイトを扱うこともなく短時間で出来るので、高齢の方でもトレーニング出来ます。
炎症を取ってくれたり、疲れが出にくく、軽い負荷でトレーニング出来る為、リハビリなどに用いられます。
★兵庫県西脇市ナレオフィットネスクラブ
★大阪市中崎町スータブルにてパーソナルトレーニング実施中
