そもそも何故運動が健康にいいのか。何故運動しなければならないのか。 まず運動不足になると血行が悪くなったりします。慢性化すると身体に老廃物が溜まることもあります。 食事から余分な脂肪を溜め込んでしまい、肥満や糖尿病、生活習慣病のリスクが高ま…

人間は座っている時より、立っている時の方が筋肉の動員数が多いです。 立っているだけで重力に対抗し、筋肉を使っています。 なので、筋肉の不活性化が起こると姿勢が崩れてきたりします。 それだけが原因ではないですが。 立っているだけで座っているより…