今日はBFRトレーニングのダイエット、美容の効果についてです。
まず、適正な圧設定というのがあります。
ダイエット、美容では圧は80mmHGに設定します。
適正圧で行うことにより、体脂肪分解酵素の活性化や、成長ホルモンの分泌量の増加します。
分解した体脂肪をトレーニングで燃焼します。
ここが大事です。
分解した脂肪をトレーニングによって燃焼する。
効率がよいですね！
成長ホルモンが出ることで、コラーゲンが出るため、肌が綺麗になると言われています。
一度お試しください。
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