2019-05-17から1日間の記事一覧

ダイエットと咀嚼！噛むことの大切さ。

昔から食べ物はよく噛んで食べなさいと言われています。最近は固い食べ物が少なくなり、噛むことが少ない現代っ子。私もその1人でした。なぜ噛むことがいいのか。なぜ噛むことがダイエットに繋がるのか。まずは噛むことで、満腹中枢が刺激されます。栄養…