姿勢改善をした上でのトレーニング

右が姿勢改善後の立位姿勢です。

筋肉がうまく使えていなかったり、日頃頑張っているせいで凝り固まっていたりと姿勢に影響を及ぼします。

なので、まずは人間の本来の姿へ導くためにアップを行います。

姿勢を整えてあげると運動時の怪我のリスクが減ります。

姿勢が崩れた状態で運動を行うと、関節に負担がかかったり、他の場所が頑張って代償が出てしまいます。

生活の質のアップにも繋がります！

★兵庫県西脇市ナレオフィットネスクラブ

★大阪市中崎町スータブルにてパーソナルトレーニング実施中