体力とは

行動体力の中には機能として、

俊敏性

筋力

パワー

持久性

平衡性

協応性

柔軟性

とあります。

体力と一言で表したとしても色々な分類が出来ます。

誰しも苦手な部分があり、完璧ではありません。

苦手な部分を見極め、運動処方していくことでが体力を付ける近道ですね。

フリーランストレーナー

★兵庫県西脇市ナレオフィットネスクラブ

★大阪市中崎町スータブルにてパーソナルトレーニング実施中