ホームエクササイズ。やるかやらないかは自分次第。
パーソナルトレーニングを受けるだけでなく、エネルギー消費をかせごうと思うと、自宅で出来るトレーニングは有効です。
もちろん正しい姿勢で行うことで、効果は上がります。
簡単な運動でもいいと思います。
続ける事が大事です。
ホームエクササイズひとつを取っても、その方がほんとに出来るのか。
その方に合ったものを処方しないといけないと考えています。
そもそも本当に必要かなども。。。
フリーランストレーナー
★大阪市中崎町スータブルにてパーソナルトレーニング実施中
