例えばコーヒーのカフェインにも脂肪を分解する作用があります。 BFRトレーニングでもそうですね。成長ホルモンが脂肪を分解してくれます。 脂肪分解してもまた脂肪に戻ってしまうので、これをエネルギーとして使いましょう！ そこで必要になるのが運動です…