運動の効果を最大限に引き出す

機能的な身体で行うトレーニングや私生活。

機能的な身体とは？

人間の本来の姿。

まずは本来の身体に近づけるためにウォーミングアップを行います。

姿勢の改善や筋肉の活性。活性させた筋肉を協働する。

それによりパフォーマンスアップに繋がり、怪我の予防になると考えています。

あとは日常ケアも行うことで、私生活から改善されます。

いきなり動くのではなく、意味のあるアップをお伝えします。

★兵庫県西脇市ナレオフィットネスクラブ

★大阪市中崎町スータブルにてパーソナルトレーニング実施中