機能的な身体で行うトレーニングや私生活。 機能的な身体とは？ 人間の本来の姿。 まずは本来の身体に近づけるためにウォーミングアップを行います。 姿勢の改善や筋肉の活性。活性させた筋肉を協働する。 それによりパフォーマンスアップに繋がり、怪我の予…