サプリ メンテーションBCAA EAA
今日はBCAA・EAAについてお話しします。
「身体では作られないアミノ酸」なので、食事かサプリで摂る必要があります。
まず、人間はホメオスタシスといって恒常性、常に同じ状態に保とうとします。
でも、それを打ち破ることで、アナボリック効果を狙います。
アナボリック状態。筋肉の合成が進んでいる状態。
ではどうやってホメオスタシスを打ち破っていくか。それはサプリです。
BCAAというのは筋肉の合成のスイッチを入れてくれます。
ですが、BCAAは筋肉を合成する材料ではありません。
そこで、筋肉の合成材料になるEAAを一緒に摂ることで効果を得ます。
フリーランストレーナー
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