背中のトレーニングでラットプルダウンという種目があります。 やっている最中腕の二頭筋に効いてる方は居ませんか？ 背中のトレーニングなのに腕が先に疲れる。。。 まずは手幅が狭い方が当てはまります。 手幅が狭いと動員する筋肉が増えます。 腕が頑張っ…