今日はBCAA・EAAについてお話しします。 BCAA・EAAというのは必須アミノ酸です。 「身体では作られないアミノ酸」なので、食事かサプリで摂る必要があります。 まず、人間はホメオスタシスといって恒常性、常に同じ状態に保とうとします。 でも、それを打ち…