ビタミンは人の身体の機能を正常に保つために必要だとされています。 体内では十分な量が作れません。 なので、摂る必要があるのですが、必要量はそんなに多くありません。 ビタミンには水溶性ビタミン脂溶性ビタミンがあります。 水溶性ビタミンはB群C脂溶…