パーソナルで日常生活活性化！
みなさん何のために運動しますか？または今から始めようとする方は何のために始めようと思っていますか？
僕が大前提として考えていることは、まずは日常生活が安定することを考えています。
なので、運動指導するにあたり、闇雲に重りを扱うのではなく、日常動作を正しく行えるようなエクササイズを取り入れます。
正しく使えていない筋肉であったり、本来出来るはずの動きが出来ない関節へのアプローチを行います。
そうすることで、日常おこりうる身体の不調。例えば腰痛や肩こり等リスクを抑えながら正しい動作で運動をすることで、より高い効果を得られます。
★大阪市中崎町スータブルにてパーソナルトレーニング実施中
