こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です。 健康とは身体的、精神的、社会的に満たされた状態を言います。 案外病気じゃない状態と認識している方が多いと思います。 上記3つのサイクルがうまく噛み合っていることが健康と言えますね。 どれか一つでも欠…