健康でいるために。
こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です。
健康とは身体的、精神的、社会的に満たされた状態を言います。
案外病気じゃない状態と認識している方が多いと思います。
上記3つのサイクルがうまく噛み合っていることが健康と言えますね。
どれか一つでも欠けていれば健康とは言いがたいですね。
精神的な部分で言うと、まず運動が継続できれば自信に繋がります。
満足感や達成感も得られます。汗を流せば気持ちが晴れることもあります。ストレスの発散にも繋がってきます。
運動を続けられない人の多くは、どんな運動をしたらいいか分からない。しんどい。時間がない。優先度が低い。
こういった意見を多く聞きます。
勿体ないです。
一度パーソナルトレーナーに相談して下さい。
それぞれの生活に合ったプランを提供します。
★大阪市中崎町スータブルにてパーソナルトレーニング実施中
