パーソナルトレーニングはお気軽に！
パーソナルトレーニングというとがっつり追い込んだり、声が出るまでトレーニングしたりというイメージがあるかも知れません。
ですが、重りを扱うだけがトレーニングや運動ではありません。
無理に重たいものを持っても怪我をしてしまっては元も子もないですよね。
最近腰痛や肩凝りがひどくて。首が凝ったりと色々な悩みを抱えていらっしゃる方も多くいます。
そういった方にはまず、身体の機能性をアップしてから運動を行います。
トレーニングを行う前にまずやることがあるからです。
機能性をアップしてからトレーニングや運動を行うことで、得られる効果もアップします。
★大阪市中崎町スータブルにてパーソナルトレーニング実施中
