2019-05-08から1日間の記事一覧

パーソナルトレーニングはお気軽に！

パーソナルトレーニングというとがっつり追い込んだり、声が出るまでトレーニングしたりというイメージがあるかも知れません。ですが、重りを扱うだけがトレーニングや運動ではありません。無理に重たいものを持っても怪我をしてしまっては元も子もないで…