理想の身体になる3つのポイント
①とにかく続けること。
何事も続かないと理想には近づきません。
多くの人はすぐに筋肉がついたり、痩せられるというイメージがあるみたいです。
簡単に効果が出れば世の中マッチョと痩せてる人で溢れかえります。
②理想や目標を明確に。
これはパーソナルトレーナーの場合、常にクライアントの方と共有していたいですね！
どこを目標にするのか、そのためにしないといけないことは何なのかをプランニングします。
この服が着れるように！でもオッケーです！
③まずは始めること。
何事もやってみないと分かりません！踏み出す勇気を持って下さい。その時点で一歩理想に近づいています！
フリーランストレーナー
★大阪市中崎町スータブルにてパーソナルトレーニング実施中
