トレーニングフォームチェックと客観視
自分で出来ていると思っていることでも、動画などで動きを撮ると全然違っていたりします。
逆に動画を客観視することで、注意すべき点がはっきりします。
なぜそれが出来ていないのか分析し、ウォーミングアップを構成します。
ウォーミングアップだけではなく、自分に合った方法でトレーニングします。
もし、ご自身で分析できても、改善出来ない場合はパーソナルトレーナーへ相談下さい。
出来ないことはいくら練習しても出来るようになりません。
フリーランストレーナー
★大阪市中崎町スータブルにてパーソナルトレーニング実施中
