2019-05-30から1日間の記事一覧

体重計の使い方、間違ってるかも？

体重計は体重を知るためだけにあるとは思っていません。自分の体重を知ることはもちろんですが、その日何を食べてどれだけ動いた結果何キロなのかを把握する術だと思っています。カロリー摂取量が少ないと、メモリは減りますし、普段より動いて消費すると…