腹筋を行う際、身体が起き上がれば起き上がるほどいいと思っていませんか？ それはもはや腹筋以外の筋肉を使って上がっているといえるでしょう！ じゃあ腹筋のコツとは？ それは骨盤の後傾です！ 例えば床に寝ての腹筋を思い浮かべてください。 骨盤の後傾と…